Boeken

No diet Dieet

Uitgever : Kosmos uitgevers ISBN nummer : 9789021584140 Publicatiedatum : 16-07-2007 Trefwoord : afslanken - overgewicht Omvang : 256 pagina's Nu bestellen :

Heb je genoeg van diëten? Geen zin in meer in Atkins, het South Beach-dieet of andere zogenaamde wonderdiëten ? Hier is het alternatief: Het No Diet Dieet! Eten wat je wilt, wanneer je wilt en toch afvallen! Dit boek legt uit wat de geheimen zijn van gezond, blijvend gewichtsverlies. De voordelen van het No Diet-Dieet: je valt 1 kilo per week af; dat is ongeveer 4 kilo per maand; je valt op een natuurlijke manier af tot je je ideale gewicht hebt bereikt; het gewicht dat eraf gaat, blijft eraf; je bent gezonder; je voelt je gelukkiger Hoe werkt het? De psychologen die achter dit No Diet-Dieet staan, hebben een opmerkelijke ontdekking gedaan: naarmate mensen meer overgewicht hebben, hebben zij meer ingesleten gewoonten. Wie deze gewoonten doorbreekt en de eigenschappen van slanke personen aanneemt, valt af. Dit kan al door simpele veranderingen. zoals zingen tijdens het badderen, de inrichting van je huis wijzigen of een nieuwe haarstijl uitproberen. Wie dit dieet volgt, leert vooral flexibel te zijn en dat flexibele gedrag - niet het op dieet gaan - is de sleutel tot succes.