Nieuws
Welke massage is het meest geschikt voor u? Bron: e-Gezondheid.be (27-04-9600)

Massages zijn tegenwoordig erg in trek, en dat hoeft ook niet te verbazen. Ze hebben de gave om spanningen te verminderen en je voelt je erna als herboren. Op de nieuwe beurs New Wellness 2009 (14-15 maart, Amsterdam RAI) zal het thema massage uitgebreid aan bod komen.

Er bestaan heel wat massagetechnieken en het aanbod in schoonheidsinstituten, kuuroorden en centra voor Thalassotherapie is groot en divers... Hoe eruit te kiezen?

Shiatsu massage: om uw vitaliteit terug te vinden

De shiatsu massage is in Japan een officieel erkende therapie. Ze is gebaseerd op

acupressuur: de masseur duwt met de toppen van zijn vingers, met de duimen of met de ellebogen, op de acupunctuurpunten. Soms gebeurt het masseren ook met de handpalmen, de vuisten, de voeten of de knieën.

De shiatsu massage gebruikt de meridianen (de energiebanen), want elke meridiaan zou verbonden zijn met een orgaan of een lichaamsfunctie. Net als veel andere massages ontspant shiatsu de spieren, het bevordert de doorbloeding, maakt de gewrichten soepeler, en krikt het moreel op. Aan het eind van de massage voelt men zich heel goed en innerlijk rustig. Voor mensen die wat last hebben van schaamtegevoelens: de shiatsu massage kan ook met de kleren aan gebeuren.

Thaise massage: een moment van ontspanning

De Thaise massage heeft een enorm weldoend effect. Er wordt vooral gewerkt aan het soepel maken van de spieren en de gewrichten. De spieren worden ook gekneed en er wordt ook gewerkt op bepaalde acupunctuurpunten. Het doel van deze massage is net als van de shiatsu massage (en heel wat andere massages uit het Oosten) om de energie weer in evenwicht te brengen. De Thaise massage maakt alle fysieke spanningen los en is enorm ontspannend, zonder het risico dat u tijdens de behandeling in slaap valt.

Ayurvedische massage: om uw energie in evenwicht te brengen

De Ayurvedische massage is een massage die steunt op de beginselen van de traditionele Indiase geneeswijze. Knijpen, drukken, rekken, wrijven, kloppen... al deze handelingen worden uitgevoerd op het naakte en geoliede lichaam. Het gebruik van oliën neemt in de Ayurvedische massage een cruciale plaats in. Sommige worden even verwarmd. De massage ontspant enorm, ze vermindert spanningen en verdrijft vermoeidheid.

De voetreflexologie, een massage bij gezondheidsproblemen

De voetreflexologie is een massage van de voeten en komt uit China. Het

basisprincipe van deze massage is dat elke lichaamszone (organen, klieren...) weerspiegeld is in onze voetzolen. De massage van de zone in kwestie op de voet zou spanningen in het overeenkomstige deel van het lichaam opheffen of deblokkeren.

Zijn er contra-indicaties voor massages?

Als u zwanger bent mijdt u beter massages, of als u ze laat doen, breng dan zeker de

masseur op de hoogte van uw zwangerschap. Laat u ook niet masseren zonder medisch toezicht als u kanker hebt, een cardiovasculaire aandoening, problemen met de bloedsomloop, diabetes, een verzwikking, spier- of gewrichtsproblemen of een ontsteking.

Enkele tips…

-Als u wat last hebt van schaamte, vraag dan liefst voor de massage of u naakt of gedeeltelijk naakt moet zijn.

-Ga een poosje voor u de massage laat doen even langs in de praktijkruimte van de verzorger die ze zal uitvoeren om na te gaan of de omgeving netjes is. Zo vermijdt u onaangename verrassingen.