Nieuws
10 tips om van cellulitis af te komen Bron: e-Gezondheid.be (01-10-2008)

Heel veel vrouwen hebben last van cellulitis. Niet alle vrouwen maken er een zwaar probleem van, maar toch oogt het niet echt esthetisch. Cellulitis helemaal weg krijgen is mogelijk, maar het vergt wel heel veel geduld… En het trouw opvolgen van deze tien tips.

Volg deze 10 tips en raak van uw cellulitis af

1. Doe regelmatig aan sport, liefst elke dag en anders om de andere dag.

2. Doe elke keer een reeks oefeningen speciaal tegen cellulitis waarbij uw dijen en billen moeten werken.

3. Hou uw gewicht in de gaten en zorg ervoor dat het stabiel blijft. Als u een paar kilo’s te veel hebt, moet u ze natuurlijk zien kwijt te raken. Door te sporten zult u vetmassa verliezen, dus ook cellulitis, en meer spieren kweken.

4. Drink veel water: het equivalent van anderhalve liter per dag, gespreid over de hele dag.

5. Drink kruidenthee op basis van planten met cellulitiswerende eigenschappen: orthosiphon, brandnetels, cassis, artisjokken, guarana, kersensteeltjes, munt, linde, tijm…

6. Beperk het gebruik van zogeheten verzadigde vetten in uw voeding, vooral dus dierlijke vetten. Die zitten in vlees en charcuterie, maar ook in boter, room, gebak, koekjes en taart, beignets, gepaneerde producten, enz.

7. Masseer regelmatig de door cellulitis aangetaste zones en voer daarbij zoveel mogelijk drukkende (met de vingers) en rollende bewegingen (met beide handen) uit. Doe deze massages liefst 3 keer per week. Ze verbeteren de lymfecirculatie en stimuleren de lokale bloedsomloop. Gebruik gerust etherische oliën voor de massages: cipres, ceder, citroen, jeneverbes, geranium, venkel, zwarte peper, pompelmoes, rode tijm, kaneel, rozemarijn, salie, oregano, lavendel…

8. Wrijf de bewuste zones elke dag in met een afslankingscrème, en masseer die goed in.

9. Rook niet. Tabak heeft een negatief effect op de doorbloeding van de aders, waardoor zich vetcellen gaan ophopen en het lichaam vocht gaat ophouden, twee fenomenen die bijdragen tot de vorming van cellulitis.

10. Beëindig elke douche met een koude waterstraal vanaf de dijen tot de enkels. Dat stimuleert de doorbloeding van de benen. Richt de straal extra lang op de door cellulitis aangetaste zones.