Ontstressen: leer luisteren naar je lichaam

Huishouden doen, werken, kinderen opvoeden, zorg voor je familie en je sociale contacten niet willen verwaarlozen, zijn voor de meeste mensen de drukte van alledag. Als je dit in goede banen weet te leiden, je goed erbij voelt en je lichaam protesteert niet; is er niks aan de hand. Zo zien we het wel graag, maar geregeld komt het ook voor dat het ons moeite kost en blij zijn als we al een klein gedeelte voor elkaar krijgen. Dat is ook niet zo gek, want er wordt veel van je gevraagd in deze tijd. Wij zijn met z’n allen echte doorzetters, perfectionisten en harde werkers. Tevens doen we niet zomaar een stap terug. Op een gegeven moment voel je, je moe, prikkelbaar en heb je last van hoofd- en nekpijn. Dit zijn “seintjes” van je lichaam die je eigenlijk vertellen dat je jezelf niet moet voorbij hollen en het rustiger aan moet gaan doen.